Sigarayı Bırakmak İçin Alternatif Tedavi Yöntemleri

Hastalıklara engel olmak için yapılabilecek en önemli adım sigarayı bırakmaktır.

Sigara kullanan her 100 kişiden 70’i sigarayı bırakmak istemekle aynı zamanda her yıl 100 kişiden 40’ı bırakma girişiminde bulunabilmektedir.

Destek almadan bırakma deneyimlerinde neredeyse tamamı sigaraya yeniden başlamaktadır.

Sigarayı bırakabilen her 100 kişiden 80’i yeniden ilk bir ay içinde tekrar sigaraya başlarlar.

Sigara bağımlılığının psikolojik, fiziksel ve davranışsal yönleri vardır.

Fiziksel bağımlılığın nedeni nikotindendir.

Sigara içen ve bıraktığında nikotin almayan insanlarda konsantrasyon güçlüğü, huzursuzluk, endişe, depresyona eğilim, iştah artışı gibi yoksunluk belirtileri gösterirler.

Sigaranın bırakılması, nikotinin alınamamasından dolayı yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olmaktadır.

Günümüzde sigara bırakma amacıyla kullanılan ilaç tedavileri bilim adamları tarafından onaylanmış ve doktorlar tarafından tedavi amacıyla kullanılmaktadır.

Tedavi Çeşitleri;

Sigarayı bırakma yöntem çeşitlerinden biri olan nikotin yerine koyma tedavisinin gayesi, sigaranın bırakılmasını izleyen dönemin devamında ortaya çıkan nikotin yoksunluğundaki şikayetlerini ortadan kaldırmaktır.

Nikotin yerine koyma tedavisi doktoların kontrolü altında uygulanmalıdır.

İnsanda şiddetli veya orta şiddetli nikotin bağımlılığı saptanırsa, günde 15 adetten fazla sigara içiyorsa veya hafif derecede bağımlı olmasına rağmen sigarayı bırakmak için kullandığı diğer yöntemlerden fayda görmemişse nikotin yerine koyma tedavisi uygulanır.

Şahıs bu tedavi esnasında katiyen sigara içmemelidir.

Günümüzde kullanılan nikotinin yerine başka bir şeyi koyma ilaçlarından en fazla kullanılanlar nikotin sakızı ve nikotin bantıdır ve ülkemizde de kullanılmaktadır.

-Nikotin Bandı:Ülkemizde 24 saat kullanılabilen bantlar üç farklı boyutta olup nikotin vücuda alınmaktadır.Nikotin bantının kullanımı oldukça kolaydır.

Bant sabah saatlerinde kuru, temiz ve kılsız deriye (genellikle vücudun üst kısmına, omuz civarına ve üst kol bölgesine) yapıştırılır.

Her gün değişik bir bölgeye yapıştırılarak ancak dört gün sonra tekrar aynı yere yapıştırılması önerilmektedir.En fazla görülen yan etkisi de deride oluşabilecek tahribatlardır.

-Nikotin Sakızı:Nikotin sakızı yavaş çiğnenmeli ve çiğneme sırasında herhangi bir yemek yenilip içecek içilmemelidir.

Nikotin sakız tedavisini kullanan kişi, sigara içme arzusu meydana çıktığı zaman, nikotin tadını alana kadar sakızı 5-10 kez çiğnendikten sonra bir kaç dakika yanağın iç bölümünde bekletmelidir.

Ve daha sonra yanağın içindeki başka bir bölgede aynı işlemi tekrar etmelidirler.Çiğneme sıklığı ve miktarını genel olarak şahıslar kendi ihtiyaçlarına göre ayarlarlar.

İki sakız arasında en az yarım saat ara bırakılmalıdır.Nikotin sakız tedavi süreci 8-12 haftadır ancak gerekti hallerde bu süreç uzatılabilir.

Nikotin sakızlarının yan etkileri mide bulantısı , istfra etme , hazımsızlık, hıçkırıktır.

-Nikotin Dil altı Tableti:Nikotinin dil altı tablet ağızda çözünmekte ancak ağız içinin her tarafından emilebilmektedir.

Etkisinin iyi olabilmesi için her saat başı bir tablet kullanılması önerilmektedir.Tabletler 20 dakika süreçten sonra atılmalıdır.

İlaç tedavileri sigarayı bırakmaya çalışan tüm bağımlılarda doktor gözetiminde uygulanmalıdır.

Nikotin yoksunluk semptomlarını yoğun olarak yaşayan kişilerde bu yöntemler tercih edilecek birer yöntem olabilir.

Bu amaca yardımcı ilaçlarda vardır. Hekim kontrolünde kullanılabilmektedir.

Ancak yapılan araştırmalara göre uzmanlar nikotin sakızının ağız kanseri riskiyle karşı karşıya olduğunu söylüyorlar.

Sigarayı Bırakmak İçin Alternatif Tedavi Yöntemleri